筋トレの効果が出ないぞぅ

体脂肪率がほんの少し落ちたくらいで、体重は変わらず、

体力は同じメニューを繰り返しやってるから慣れてきた感もあるけど身体が重い、、、

 

野球がしばらくないので、プールにでも行って鍛えようかと考え中です。

いろいろなトレーニングをすることで、実践的に動けるようになるはず、、、

 

ともかくドラクエ11やって冒険者になって気持ちを高めようと思う。